Żyjemy w ciekawych czasach. Dzisiaj świadomy człowiek nie skupia się tylko na zaspokajaniu podstawowych potrzeb życiowych, takich jak fizjologia czy bezpieczeństwo. Dzisiaj ludzie chcą od życia znacznie więcej niż tylko obfity posiłek czy dach nad głową. Mają ogromną potrzebę bycia szczęśliwym, doświadczając obfitości w niemal każdym obszarze swojego życia. Również w tym zawodowym.
Oczywiście dla każdego szczęście oznacza jednak coś innego. Doświadczamy tego uczucia kiedy kochamy lub jesteśmy kochani, kiedy realizujemy swoje cele, plany, marzenia, lub też kiedy robimy coś co przynosi nam ekscytację i uskrzydlenia, tzw. FLOW.
A więc czym jest szczęście? Jak go doświadczyć?
Phil Bosmans twierdził: Szczęście nie jest kolorowym motylem, za którym musisz pobiec, jeśli chcesz go złapać. Szczęście jest jak cień: podąża za tobą nawet wtedy, gdy o nim nie myślisz.
Czy rzeczywiście szczęście jest na wyciągnięcie dłoni? Być może wystarczy tylko rozejrzeć się dookoła i spojrzeć z innej perspektywy?
Na co zwrócić uwagę w codziennej „bieżączce”, aby poczuć że to co robisz ma sens, jest źródłem Twojego szczęścia?
Mam na to kilka sprawdzonych sposobów, którymi z radością się z Tobą dzielę 😊
Jedna ze strategii, którą na co dzień stosuję, aby uruchomić poczucie szczęścia w życiu jest WDZIĘCZNOŚĆ. Dzięki temu odczuwam pozytywne emocje już w momencie gdy uświadamiam sobie ile pozytywnych zdarzeń czy sytuacji doświadczyłam w ostatnim czasie.
Wdzięczność można wyrażać na wiele sposobów, np. pisanie dziennika, wieczorny rytuał podczas którego dziękuję za wszystko co mi się przytrafiło w ciągu dnia. Efekty są zadziwiające. Zaczynam zdawać sobie sprawę za ile rzeczy mogę być wdzięczna, ilu niezwykłych i wartościowych sytuacji doświadczyłam. Gwarantuję, że poziom endorfin automatycznie rośnie w organizmie.
W budowaniu szczęścia i lepszego samopoczucia bardzo pomaga mi również zwykła codzienna ŻYCZLIWOŚĆ. Czym jest życzliwość chyba każdy wie, choć nie każdy jest lub bywa życzliwy. Wydaje się, że łatwiej być życzliwym, gdy jest się szczęśliwym.
Przyjazne nastawienie do otoczenia, w którym przebywam sprawia, że zazwyczaj osoby wokół mnie są również pozytywnie nastawione. Według fizyki kwantowej istotne jest głównie na jakiej częstotliwości energii nadajesz. Podwyższając poziom energii wokół siebie w konsekwencji utrwalam mój pozytywny nastrój.
A jak można okazywać życzliwość? Pomysłów jest wiele, od ustąpienia miejsca w autobusie, czy obdarzenie kogoś naszym uśmiechem, powiedzenia „dzień dobry”, „dziękuję”, po bardziej spektakularne formy jak udzielenie wsparcia w trudnym zadaniu, podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. A zatem jeśli chcesz być szczęśliwy bądź po ludzku życzliwy.
W budowaniu poczucia szczęścia nieoceniona jest także rola innych ludzi. Z wielu badań wynika, że ludzie szczęśliwi, to takie osoby, które mają pozytywne RELACJE Z INNYMI. Okazuje się, że wsparcie jakie otrzymujesz od ludzi oraz poczucie przynależności do społeczności, chroni przed negatywnymi skutkami trudnych doświadczeń. Dodaje energii i mobilizuje do większego wysiłku. A więc zastanów się jakie relacje budujesz wokół siebie? Czy uskrzydlają Cię, czy ściągają w dół? Jeśli czujesz że nie jesteś szczęśliwy w środowisku w którym na co dzień przebywasz, może warto to zmienić?
I jeszcze jedna istotna kwestia. Zastanów się jakie działania, które wykonujesz na co dzień dają Ci poczucie FLOW. To stan który polega na całkowitym oddaniu się wykonywanej czynności, poczuciu uskrzydlenia przez działanie. Czas staje w miejscu, nie odczuwasz strachu, lęku, towarzyszą Ci wyłącznie pozytywne, wręcz euforyczne emocje.
Jakie czynności, działania pozwalają Ci osiągnąć stan flow? To bardzo indywidualne – warto jednak poświęcić czas i zastanowić się, które z codziennych działań dodają Ci skrzydeł i włączyć je do codziennego planu zajęć, zwłaszcza pracy w której spędzasz ponad jedną trzecią swojego życia.
Jeśli chcesz znaleźć się w ekskluzywnym gronie szczęściarzy zacznij od wdzięczności, życzliwości, budowania dobrych relacji z innymi oraz częstego robienia tego co dodaje Ci skrzydeł. Zapewniam, że jakość Twojego życia wzniesie się na wyższy poziom.
Jeśli czujesz, że są pewne obszary, nad którymi warto popracować napisz do mnie anetadkaczmarek@gmail.com lub zapisz się na bezpłatne konsultacje (link do konsultacji).
Wspólnie poszukamy najlepszych dla Ciebie rozwiązań.